体型抗衰老，“打散”富贵包！

有一定体重年龄的女性，大概都知道“富贵包”。作为影响体型，让人看起来更老的缺点，让我们的风采不复存在。这如何来改变呢？它是怎样造成的？

什么是 "富贵包"？

当我们直立时，侧面可以看到明显的头部前倾，颈部与脊柱连接处呈凸起状态，这就是 "富贵包"。随着时间的推移，富贵包会越来越大，形成一个大包，严重影响我们的体形。即使抗衰老做得再好，有了它，你也不完美。

"富贵包"的危害

富贵包最明显的表现是肩膀疼痛。如果它广泛蔓延，背部上部也会感到酸痛，"富贵包 "会变得麻木。严重时，头晕、失眠、心律不齐、血压升高等都会严重阻碍我们的抗衰老之路。

如何预防和改善 "富贵包"？

首先，让我们看看我们的体形是否过关，背对着墙，双脚分开与肩同宽，肩膀放松靠墙。这时我们的头应该靠在墙上，如果头有前倾的感觉，那就要注意了哦。

我们可以尝试每天多靠墙站立，时间长了，使我们的肌肉形成记忆，久而久之也就直立起来了。

同时我们可以多做肩部、背部的拉升运动，激活我们的死细胞，让堵塞的血管通畅，为抗衰老加油。

我们大多数人每天都在做同样的事情，但我们是否在每天都警惕地发现自己身上的变化，并做出好的对策来应对，并把对策变成习惯，即使找回灵魂，也要把身体找回来。

随着我们的成长，日复一日，我们都应该在平凡的生活中保持警惕，这是最容易做到的事情，也是最难做到的事情。我们要学会做一个精致的女人，活在当下，保持一颗警惕的心，优雅而从容地变老。

重庆正博养老院是真正意义上集医疗、康养、养老、护理四位一体的“医养结合”型专业养老机构，可为健康自理、半自理、失能卧床者提供全方位的康养护理服务。

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