肠胃出问题的四个迹象，喝点什么汤可以调养？

古言“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣”。

肠道，是人体最大的免疫系统，是身体健康的屏障。

医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。

一旦肠道健康出现问题，首先就会影响排便，此时，一定不要忽视。

也就是说，一个人想要健康长寿，首先就要拥有一个干净的肠道。

肠道不好的人，早起排便时，会有4个迹象，若没有，肠道还算健康

1、持续性腹泻

腹泻，在生活中，十分常见。

然而，排除饮食不洁所致，经常腹泻，要警惕肠道健康出现了问题。

肠炎、肠易激综合征，都容易引起腹泻，此时，最好及时检查，切莫忽视。

2、大便性状异常

排便后，最好多看一眼，正常的大便，应该呈现圆柱形条状。

一旦肠道内有肿瘤物质，有可能会压迫粪便，使排出的大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，有时，变形的大便条上还有一丝丝血痕。

所以，当发现便便性状发生异常改变时，需警惕肠道健康。

3、排便有“槽沟”、放屁恶臭

正常的便便呈香蕉状，表面不凹凸，若是排出的便便有“槽沟”，像被划开的一道口子一样，就要小心了，有可能是肠道内长了肿瘤。

此外，排便时还总是放臭屁，也要当心，屁多且臭，往往肠道出现了病变。

4、排便习惯改变

排便的时间、次数，及便秘或不明原因的腹泻等发生改变，要警惕。

当大便次数增多，但每次排便不多，甚至没有粪便，只有一些粘液、血液，且有排便不尽的感觉，可能是肠道病变了。

几款可以调理肠胃的养生汤：

一、木耳白菜汤

材料：白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。

做法：

1.白木耳泡软后去掉蒂头。

2.小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。

3.锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4.加入盐调味即可。

功效：久坐办公室的，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。

二、猪尾骨陈皮白萝卜汤

材料：白萝卜300克、猪尾骨500克、盐4克、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。

做法：

1.猪尾骨用清水泡清血水后洗净。

2.准备陈皮和生姜片。

3.陈皮用清水泡软后刮去里面一层白色的膜。

4.猪尾骨冷水下锅焯水后捞起洗净。

5.汤锅倒入清水加入生姜片大火烧开。

6.倒入猪尾骨加入料酒。

7.撇清浮沫。

8.加入陈皮。

9.盖上大火烧开转小火一个小时。

10.白萝卜去皮洗净。

11.切成片。

12.之后打开倒入白萝卜，加入盐后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅。

功效：促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

三、苦瓜梅子鸡汤

材料：苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。

做法：

1.苦瓜洗净后去籽切块。

2.鸡腿肉切块后川烫去血水。

3.将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。 

4.加少许盐调味。

功效：清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

四、山药甜汤

材料：新鲜山药200克，冰糖适量。

做法：1.山药洗净后去皮，切山药成丁。

2.锅中加水煮开后熬约30分钟。

3.加冰糖调味即可。

功效：常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。

五、凤梨苦瓜汤

材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

做法：

1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。

4.加盐调味即可。

功效：帮助消化、强健肠胃。

六、牛蒡莲藕汤

材料：牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。

做法：

1.排骨洗净川烫去血水。

2.牛蒡及莲藕去皮、切片。

3.水煮滚后放入所有材料，煮至材料熟烂。

4.加盐调味即可。

功效：整肠健胃

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