老年人适合喝奶粉吗？有何益处？

大多数的老人年纪大了之后，身体的机能下降，身体健康也总是出问题。喝奶粉可以增加的抵抗力，对身体有很多益处。

奶粉是经过加工将鲜奶中的水分去除，奶粉所含营养物质与牛奶相似，营养物质比较丰富，含有较多的蛋白质以及微量元素，同时也有多种矿物质，这些都属于人体所需要的营养元素。

那么有哪些方面具体的益处：

1，调节胆固醇浓度、预防高血压。老年人患高血压患者十之八九，奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。

2，助眠安神、提高睡眠质量。休息是人的大问题，关乎人的身体健康。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯，有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

3，保护骨骼健康、预防骨质疏松。人身体一旦缺钙，一不小心容易摔跤，严重会造成骨折等问题。奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。

4，增强免疫力、减少疾病侵扰。奶粉中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。

老年人在日常生活中，需要选择比较清淡和容易消化吸收的食物，可以适当进食绿色蔬菜和水果，如生菜、苹果、香蕉、火龙果等，需要保证营养均衡，才能满足人体对营养物质的需求。此外还要适当进行运动锻炼，增强自身的抗病能力，有利于身体健康。

言归正传，现在很多大品牌都有专门针对中老年人开发的奶粉系列，不但对老年人的身体针对性强，而且一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，非常适合老年人的生理特点。

适当喝奶粉能补充体内所需的部分营养物质，因此老年人一般可以喝奶粉。但是不可以多喝，老年人一次性饮用过多奶粉，可能会导致胃肠道负荷过重，不能被人体完全吸入利用，在人体堆积可能会产生脂肪，出现肥胖的症状，可能会对血脂以及血压造成较严重的影响，不利于身体健康。

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