养生茶随便喝？听听中医怎么说

现在养生知识的普及，大多数人都有喝养生茶的习惯。其中中老年占比最大。

常喝养生茶是好，但是在选择养生茶的时候我们要选择合适自己身体体质的养生茶，不要随意乱喝。否则达不到养生的效果还会适得其反，所以为了大家能够更好的养生，现在为大家分享一些什么体质可以喝哪些养生茶：

一、菊花枸杞茶 

1.菊花分为家菊和野菊。

杭菊花、白菊、为家菊。家菊清肝明目，贡菊清肝明目的作用突出。杭菊茶清热利咽的效果较好。野菊为雪菊。野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

一般情况下，不建议喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。

 (1)枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

 (2)枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。 

2.什么人不适宜喝菊花枸杞茶：

 (1)胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人。

 (2)患有高血压的人要注意，枸杞子不能过量的食用，这是由于枸杞温热身体的效果相当强，高血压患者如果过量饮用的话势必会导致血液循环加速，从而导致血压升高。 

 (3)由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。　　

中医认为枸杞子功能补肾益脑由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 

3.注意事项：　　

枸杞子与菊花茶的搭配：如果是容易上火的人，建议多放菊花，相反如果有脾胃虚寒亦或者身体较为虚弱的人，最好多放点枸杞子。原则上可以以自己的口味为基准。

但也要观察饮用后，个人的身体反应，比如说感觉有点虚了，或者有点拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，则说明有可能是枸杞子放多了。这就需要减少枸杞子的量了。

脾胃虚寒，血压过低、容易拉肚子、有炎症、腹泻，感冒发烧的人都建议不要在喝枸杞子菊花茶了。　　

二、苦丁茶 

1.苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显感觉上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。

另外，还有不少人偏爱苦丁茶的味道，把苦丁茶当白开水一样喝。但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

 2.什么人不适宜饮用苦丁茶： 

  (1)老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。　　

冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

 (2)虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。　　

慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

 (3)再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。

刚生完宝宝的产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。 

3.注意事项：　　

苦丁茶准确的说不是茶，是凉药，长时间喝伤胃，伤肾的。寒体更不能喝多，一般人上火喝点就好了。

若寒性体质的人常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善,甚至严重的会出现腹痛，腹泻等中阳虚损的症状。　　

三、玫瑰花茶 

1.中医方面认为，玫瑰花性温，味道稍微有一点点苦，服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。另外还有疏肝解郁，调节气血的作用。“玫瑰花具有通经活络、软化血管，调和肝脾、理气何胃的作用”此乃《本草纲目》对其的评价和论述。 

2.什么人不适宜喝玫瑰花茶：　　

月经量过多的女性朋友最好还是放弃这个习惯吧，玫瑰花茶具有很好的活血化瘀药性，在促进血行方面有特殊功效。经期量多的女性喝多了会是大写的惨不忍睹啊，长期饮用更是容易导致贫血。　　

便秘者长久饮用或者饮用过多都会导致排泄的延缓，造成大便不通畅，加重病情。 

3.注意事项：

 (1)玫瑰花是属于妊娠禁忌中的慎用药物，孕妈在怀孕期间最好不要选择玫瑰花饮品。活血功能太强大，胎儿恐怕招架不住。

 (2)玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说最好就少不要饮用了，喝得过多容易导致阴火加重。　　

因为大部分的茶叶中都含有大量的鞣酸，和玫瑰花茶一同泡饮，会大大减弱其疏肝解郁的功效。中医认为，虽然玫瑰花具有很不错的养生作用，但如果每天都喝玫瑰花茶，容易导致体内的气血运行速度过快。

重庆正博养老院是真正意义上集医疗、康养、养老、护理四位一体的“医养结合”型专业养老机构，可为健康自理、半自理、失能卧床者提供全方位的康养护理服务。