秋季，该提醒家中老年人注意的几件事，记得收藏下!

从炎热的夏天慢慢进入了凉爽的秋季，早晚气温变低。对于年轻人或许没什么感觉，对于老年人却是格外的敏感。

由于老年人机体免疫功能下降，当身体受到外来刺激或病毒、细菌侵袭时，很容易导致疾病。那么，老年人该如何防治呢？

老年“心脑血管疾病”

寒冷的气候会使血管收缩，血液粘稠度增高，使血压增高或不稳定，心脏负担加重，容易发生高血压、心肌梗塞等病。

温馨提示：秋冬季节老年人要注意保暖，适当活动；定期体检或检查；老年人建议随身携带速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。晨练之前、晚上睡觉前建议喝一杯温开水，便于稀释血液，以利血管相对畅通。

老年“慢性支气管炎”

慢性支气管炎、肺气肿、肺心病是慢阻肺病发展的“三部曲”。老人在秋天都容易发作慢性支气管炎，特别是患有冠心病、高血压、糖尿病等疾病的老人更易发病。

温馨提示：有慢性支气管炎的老人在秋季一定要加强个人防护，尽量不要感染上呼吸道疾病。普通的感冒会殃及老年患者的肺部，造成严重并发症，如肺水肿和急性呼吸衰竭。

老年“关节炎”

常见的关节炎有骨关节炎和类风湿关节炎两种。老年人常犯“老寒腿”病，随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。早期通常表现为发凉、麻木，腿抽筋等症状。

温馨提示：“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛，所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节，经常以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作。这样做其实是不科学的，因为半蹲时髌骨所承受的压力较大，摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重，老年人可以打太极拳、慢跑以及做体操等适量的运动来缓解老寒腿。

老年“五更泻”

是指发生在黎明的腹泻，因此又叫晨泻，是老年人的常见病之一。人体受到冷空气刺激后，胃酸会大量分泌，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低导致胃炎、胃十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。

温馨提示：平时要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒。注意保暖，尤其要注意腹部及下肢的保暖。讲究饮食卫生，不要吃生冷不洁食物。此外，还要注意加强锻炼，增强体质。

重庆正博养老院是真正意义上集医疗、康养、养老、护理四位一体的“医养结合”型专业养老机构，可为健康自理、半自理、失能卧床者提供全方位的康养护理服务。

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