冬季泡脚的九个误区

· 买各种各样的泡脚桶

新手泡脚总会去搜索各种各样的泡脚桶，精挑细选一番后还是放角落吃灰，那些让人眼花缭乱的功能也没用上多少个，建议大家可以搞个长度40cm左右的木质泡脚桶就可以了

· 泡脚时放入各种药材

新手泡脚都会放各种各样药材，以求面面俱到，但是放药材是根据个人的体质放，不能乱放:比如生姜风湿驱寒，舒筋活血:藏红花调养气血，美容养颜;食盐预防脚气，缓解疲劳:艾叶除湿散寒，改善疲劳等等

· 泡脚时间长

新手泡脚通常会选择泡的时间越长越好，其实泡脚最好控制在20min左右，时间讨长双脚的局部的血液循环讨快会使得心血管负荷，其次皮肤浸泡时间太长，会导致皮肤干燥

· 泡脚结束后不擦脚

新手泡脚不擦脚，一般泡脚结束后脚部腿部毛孔会张开，不及时擦干水会导致寒气入侵，反而适得其反

· 泡脚水水位低

新手泡脚很多都会选择泡到脚踝处，但是最好的就是能让水浸泡到小腿处，这样能泡到更多的穴位，能有更好的养生效果

· 泡脚包反复使用

新手泡脚喜欢把泡脚包反复使用，其实所有的泡脚包药量都是一定的，重复使用会使得药性逐渐流失，其次反复使用泡脚包容易导致细菌滋生

· 泡脚包直接浸泡不熬煮

新手泡脚喜欢直接把泡脚包放进水里，不经讨熬煮，一般在使用泡脚包的时候最好能把泡脚包讲行熬煮，可以使得药性散发出来能起到更好的作用

· 泡脚泡的通红

新手泡脚总会觉得睡前泡脚好，因为泡脚后脚暖容易入睡，尤其是一些脚容易冷的小伙伴这个想法是不对的哟，最佳的泡脚时间是睡前1-2个小时，由于泡脚会使血液循环加速，所以不能马上入睡哦

· 泡脚水水温高

新手泡脚总会觉得泡脚的水温越高越好，尤其把脚泡的通红，这个想法也是不对的。泡脚水的温度在38度--45度，低于这个温度没效果高于这个温度容易烫伤，其次脚被泡的通红是因为温度讨高毛细血管扩张，如果一直高温度泡脚，容易发里

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