胃疼怎么办？这些养胃食谱或许可以帮助你

人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，所以脾胃的重要性不言而喻。

脾胃的健康为后天之本，一定要娇养，可由不得你酸甜苦辣、寒热冰凉的随意来，如果你不好好待它，它就罢工给你点颜色看看，让你胃气不通、痛个半死。

如果不慎发生了胃疼、胃胀，不妨试试这些小招数。

不过，我还是要郑重提醒朋友们，一旦下述方法不能缓解，要立即去医院找医生帮忙！

胃寒——剧烈的绞痛

胃寒引起的胃痛最常见了，衣服穿少了胃腹部着凉受风、从冰箱里拿东西出来吃、吃冰激淋、冰镇饮料、吃太多寒凉的水果，都可能导致胃痛发作，而且这种胃痛是剧烈的，急迫的，突然间胃部就一阵绞痛。

这种痛不喜欢你按，轻轻一按就很痛。同时还会身体怕冷，喝凉的或碰凉的后，疼痛加重。

暖胃绝招：紫苏红糖茶

材料：紫苏6克，生姜3片、红糖适量。

方法：用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的功力。

紫苏红糖茶可以很快的缓解胃部冷痛，如果没有紫苏，最简单的方法就是红糖姜茶。

胃热——灼热之痛

胃热跟胃寒正好相反，胃热就像胃里有一把火，在灼热的燃烧，热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。

除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少黄、大便干燥等一系列上火症状。

清胃火绝招：绿茶+内庭穴

每天用1~2克绿茶泡茶喝，如果有菊花、薄荷，每样加一点，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次，对口臭很有用哦。

内庭穴按揉方法：找准穴位（在足背第二、第三趾间缝纹端），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。如果胃火特别大，可以从内庭穴沿着经络上推至陷谷穴。

脾胃虚寒——隐隐的痛

你有没有发现，有些人特别容易胃不舒服，比如同样的室温，穿衣服也差不多，有人就会感觉胃腹部发冷；

还有人就是在外面坐了一小会石凳，胃就会隐隐的痛，但稍微按揉一下，就舒服点，这种娇气的胃，叫脾胃虚寒，主要是脾胃阳气不足导致的，这种疼是隐约的疼，喜欢温暖喜欢按揉。

温补绝招：艾灸

对这种又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸：上脘穴、中脘穴、下脘穴。

这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉就主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒能得到很好的缓解。

脾胃虚弱——饿了疼吃多了也疼

脾胃虚弱的疼，也是隐隐的疼，但它有个特点，就是过了饭点一会就疼，这时候你吃一点儿胃就舒服很多，但稍微吃多一点又开始疼，或者吃完没多久又开始疼，这就是典型的脾胃虚弱引起的胃痛。

养脾胃绝招：吃五谷

脾胃虚弱的人一定要多吃五谷，那些不吃主食的人，最容易脾胃虚弱了，平时多吃大米粥、小米粥，面食，养脾胃又好消化，慢慢的把脾胃养起来。

吃多了胃胀——肚子里有个球

说完胃痛，我们来说说胃胀，有时候我们吃多了，胃气不通，不会胃痛，但会胃胀，肚子里像有个球顶得你难受。

通气绝招：萝卜白菜根汤

这时候喝萝卜白菜根汤，通气效果特别好，喝完没多久会打嗝放屁，胃气就通了。

方法：白萝卜半个，切块，大白菜根一个，切开，放1000毫升水，煮5~10分钟即可，可以放点冰糖调味，趁热喝下。

重庆正博养老院是真正意义上集医疗、康养、养老、护理四位一体的“医养结合”型专业养老机构，可为健康自理、半自理、失能卧床者提供全方位的康养护理服务。

（部分文字及图片源自网络，如若侵权联系删除）